大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani（ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の皆様こんにちは。大阪市のパーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。

本日はジムに通って一日も休まずにトレーニングをしてるのに一向にお腹が痩せない方いると思います。



時間を使ってジムでトレーニングをしているのに全然お腹が痩せている気がしなければジムに通うのも嫌になりますよね？

そこでお腹が痩せる人と痩せない人の違いをお伝えさせていただきますね。

おそらく決定的な違いはと言いますと、

食事管理ができているかできていないかの違いなんですね。

お腹が痩せるかは食事管理が1番大事だと思われてもいいと思います。

ですからジムで筋トレをしたり有酸素運動をしたりしていても全然見た目が変わらない方は食事管理がそのまま同じだという事が考えられます。

筋トレと食事管理は密接な関係で、

筋トレはわかりやすく説明させていただきますと筋トレは自分自身が変えたい部位や痩せたい部位に信号を送り脳から指令を出します。

筋肥大なのか、痩せたいのかを指令を出してそこに食事管理された栄養素が補填して形を変えたり痩せたりするわけなんですね。

栄養素を補填する時に栄養素がなかったり逆にいらない栄養素だったりすると自分自身の思っているスタイルやお腹が痩せなかったりしてしまいます。

それは逆も言えることで太るためには太るための栄養素を補填すれば太ることさえ出来てしまいます。

ジムに通っていてもお腹が痩せないという方はジムで筋トレをして脳から指令を出しているのにそれに伴った栄養素が行き渡っていないか、太ってしまう栄養素を補っていることが考えられます。

お腹を痩せたいと思ってられる方にもお腹が痩せていた頃はもちろんあったと思いますがその頃は年齢も若くて基礎代謝も高い状態であった為にお腹が痩せていたのだと思います。

人は歳をとっていくたびに体の中が変化してその中でもお腹が痩せにくくなってくることはあります。

しかし、年齢にあった食事管理をすることによりお腹を痩せる事も可能ですし、かっこいい身体を手に入れることも可能です。

もしこのブログで食事管理をしていなかったと思われた方はぜひ参考にしていただけたらと思います。