大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪市福島区の皆様こんにちは。

本日はパーソナルジムでダイエットが成功する女性の共通点をお話ししていきたいと思います。

あまりこのような事は言いたくはないのですが、

パーソナルジムに通われる方たくさんおられると思いますがただパーソナルジムに通ったからといって必ずしもダイエットが成功するとは限りません。

トレーニングをマンツーマンで行い食事管理を教わりそれを実行していくという単純に見える作業なんですが皆さん全員が全員上手くいく事はありません。

そのパーソナルジムで結果が出やすくするための方法をお伝えします。

それは、

トレーニングや食事管理に一貫性をもつという事です。



どのようなことかと言いますとトレーニングといっても様々なトレーニング方法があります。

マシーンを使ったトレーニングやダンベルやバーベルを使ったトレーニングまたはヨガやピラティスなども含まれますが、

何か一つのトレーニングを決めて一貫性をもつことができるかが大事になってきます。

それはトレーニングとなるとフォームや回数、休息のとり方など各違ってくるからなんです。

早くダイエットを成功したいが為に色々なトレーニングをやりすぎて一つ一つのクオリティが上がりにくくなってしまうからなんです。

どのようなトレーニングでもある程度の時間や年数をかけてブレずに進めていかなければ結果が出る前に結果が出ていないと判断をして辞めてしまう事がよくあります。

それは食事管理にしても同じ事が言えることでダイエットの為の献立を決めてそれを毎日やっていくわけなんですが、

サプリメントを使わずに進めていく食事管理をお勧めしているのですがなんとなくサプリメントを追加してみたりS N Sなどで流行っている食事管理に変更してみたりすると食事管理の一貫性がなくなり迷宮状態になってしまうんですね。

もちろんトレーニングも食事管理も理にかなったやり方をしていることは大前提のお話になります。

大切なことは方向性を見定めてブレずにやり抜く事がパーソナルジムでダイエット成功するための方法になります。

ぜひご参考までに。

 

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