大阪市、福島区の皆様こんにちは。福島区のパーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。

夏に向けてダイエットに育まれている方多いのではないでしょうか？

今年こそはジムに入会してダイエットを頑張って痩せたいそのためには食事管理も必要だし痩せやすくするためのサプリメントも気になる、そのような方多いと思います。

しかし皆さんサプリメントを使用して効果を感じられた方はどれぐらいおられるでしょうか？

サプリメントって本当に効くのかをお話しさせていただきたいと思います。



そもそもサプリメントって何なのかをお話しさせていただきますとサプリメントは栄養補助食品と呼ばれビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素を通常の食品から得られない栄養分を個別で摂取することができる栄養剤のことなんです。

ですから決して薬のようなものではなく食品の一つと認識していただくのがわかりやすいかと思われます。

薬は一定の臨床試験の後に厚生労働省に許可された薬の事を言います。特に薬の場合、薬剤師の確認や医師の処方が必要な事もあり取り扱いも違ってきます。

このことからサプリメント＝薬ではないということがわかってもらえると思います。

そこでサプリメントが何故効果があると実感できないのかと言いますとサプリメントである以上効果がなくてもなんら不思議ではないんです。

つまりサプリメントは栄養補助食品であり薬のような臨床試験もなく薬ではありません。



あくまでも普段の食事で足りていない栄養を付け加えるだけのものなのでダイエット効果やプロテインなどを飲むと筋肉隆々になることもないのです。

この話からわかりますようにサプリメントで補わなくても普段から栄養バランスのとれた食事ができていればわざわざ効果なサプリメント購入して飲む必要もありません。

ダイエットや筋トレ＝サプリメントがセットになってよくSNSなどで紹介されて購入されている方がたくさんおられますが、

正直、バランスよく食事されていればサプリメントの必要性はありませんのでご参考までに。