大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪市の皆様こんにちは。パーソナルジムドマーニの永原です。

本日はタイトル通りなんですが食べないダイエットが結果1番痩せるのか？を解説していきたいと思います。

結論からお話ししていきますと、

人間食べなければ痩せます

なんですがダイエット＝痩せるは別の事なんですね。

皆さんは痩せる為にダイエットをされるのだと思いますが、なぜ痩せたいのかと言えばスタイルを良くしたいとか自分の着たい服装が痩せないと良く見えない服のように何か理由があって痩せられたいのだと思います。

では食べなければ痩せる事で自分自身の思い描いているようなスタイルに果たしてなるのかというと、

ならないです

痩せるということは自分自身のスタイルに満足ができないために始める行為でありその先にある満足が得られるかどうかは別の話になってきます。

痩せる事でスタイルがアップするということではないんですね。

スタイルを良くするということは必要な場所に筋肉を維持しつついらない場所に筋肉を置かないそして必要のない脂肪は必要のない分だけ落とすという事だと思います。

よくSNSやネット上で食べないのが1番痩せるとか、最速で痩せる方法とか、痩せるには何が1番いいですか？などの事の方法や解決策を目にしますが、

食べなければ痩せてスタイルが良くなることはないですしSNSなどでビフォーアフターなどの写真や動画など多く揚げられていますがアプリなどで補正をかけたりもできますし私が見る限り合成が多い気がします。

食べなかったら痩せたらスタイルが良くなったり自身の望んでいる身体になったりする前に体調を崩したり、肌荒れや抜け毛が酷くなったりシワが増えたりとする事も少なくありません。



そうならない為にも必要な栄養素のPFCバランスのタンパク質、良質な脂質、炭水化物をバランスよく摂取して規則正しい生活になるようにして適度に運動を続けていれば周りから羨ましいと思われる体を健康的に作り出すことができますので健康的に安全に少しずつ始められる事をお勧めします。