大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪福島区の皆様こんにちは。

本日はパーソナルジムに通うべき人についてお話ししていきたいと思います。

皆さんはこれからジムに通うつもりだとか現在ジムに通っている方たくさんおられると思います。

しかし、

何だかジムに通っていても楽しくないし以前のようなやる気がなくなってきたとか、半年から一年ジムで運動をしているけど自分の思ったような結果が得られていないなどうまくいっていない方もおられると思います。

それ以外ではジムに行く時間がない、忙しいなどの理由もあると思いますがジムに行くことが楽しかったり思った結果が得られていれば通われると思いますのでその辺は省かせていただきます。

それで上記のジムに通っていても楽しくない原因の一つに自分のやりたい運動が目的の合っていない可能性があるのではないかと考えられます。

具体的に言いますと目的がなく何となく痩せたいから運動っぽい事をしていると痩せるのではないかという気持ちがあるのではないでしょうか？

汗を大量にかくようなホットヨガなどを例に挙げますと「汗をかいたら脂肪が燃焼しているような気がする」とか有酸素運動をすれば痩せるような気がするなどの思い込まれているのではないでしょうか？

確かにホットヨガや有酸素運動をすれば痩せないことは無いのですが非常に非効率的です。



痩せるためには食事管理をはじめ程よい筋トレをして程よく筋肉量を上げて基礎代謝を上げやすくし脂肪燃焼効率を上げることが最短ルートになります。

この事で痩せるための方向性と結果がついてくると自分自身の中で楽しく無い要素がなくなってきて続けやすい状態になりやる気がなくなる原因がなくなります。

半年から一年ジムに通われていても思った結果が得られない方は運動のやり方や食事が結果に結びつかないような事になっている可能性があります。

その事を解決するには運動指導者や食事管理のプロにお任せするというのが最短ルートで解決につながります。



プロに指導してもらうとなるとご自身でされるよりコスト面に負担はかかりますが長い目で見るとそこまで高いという事は無いかと思います。

それは人は歳をとりますしそれに伴って体力や運動機能が低下しやすく以前のようなパフォーマンスが出せない状態になってしまうからなんです。

早く結果を出して運動を日常的に楽しんだり自由自在に体をコントロールできれば普段のライフスタイルにプラスになると思いますので今日の内容を是非参考にしていただけたらと思います。

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