大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジム Domani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪市福島区のダイエットを成功させたい皆様こんにちは。

本日はダイエットを成功させる為の３つ大切な事をお伝えしたいと思います。

ダイエットを成功させたいけどいつも挫折してしまう、初めてダイエットに挑戦する、ダイエットを始めたいけど何からは味メレばいいかわからない、そのような方には非常に有効的な情報になりますので是非お付き合いください。

先ず大切な事一つ目は、

ダイエットをやると決めたらなるべく早く行動移す事



しかし、何から始めればいいかわからない方はもう思い切ってパーソナルジムの体験にいきましょう。

又は少し月額費が高いジムに入会する事をお勧めします。

パーソナルジムの体験パーソナルをお勧めします理由としては今まで経験した事のないトレーニング方法や食事管理方法など初めて聞く事やダイエットをこれから始める事の有益な情報が聞くことができるからなんですね。

そこのパーソナルジムの体験されて自分に合っていると思われればそのまま入会されることが1番なのですがコスト面などもありますからそこは先ずは置いておいてとりあえず体験パーソナルに体験してみましょう。

二つ目は、

目的目標を持ちましょう

目的目標を持つことはダイエットに限らず何にでも言える事ですが「何のためにダイエットをするのか」「ダイエットをしてどうなりたいのか」を明確化することで方向性がぶれにくくなりダイエットの成功確率が格段に上がります。



結局ダイエットがうまくいかない、停滞してしまう理由の一つとして目的目標を持っていない事が理由になっていることが大半です。

三つ目は、

一貫性を持ちましょう

一貫性とは初めから終わりまで矛盾がなく首尾いる状態を意味するのですがダイエットの場合で言いますと矛盾が一切ないという事ではなく挫折しそうになった場合休める意味を込めて時々チートデーや好きなものを食べる期間を備えるけれどダイエットの方向性はしっかりと持っておきましょうという意味なんですね。

ダイエットはうまくいかない時があったり疲れてしまう場合もあります。その時はしっかり体を休めて休養をとりましょう。

しかし、ここで大切な一貫性なんですが気持ちがブレないようにダイエットモードに戻れる準備はしておきましょう。
本日は以上となります。

何か気になった事や相談したいと思われた方はお気軽にメッセージをいただけたら幸いです。

体験パーソナル10月10名様限定4,400体験実施中！！

                 ご予約はこちら↓   ↓   ↓