大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪福島区の皆様こんにちは。

本日は、ジムでダイエットを成功させる大切なメニューをお伝えしたいと思います。

ダイエットを成功させる為にジムに入会される方は多いと思いますが、もちろんただ入会すればダイエットが成功する事はありません。

大切な事はジムをダイエットの為にどう生かすかなんですね。

 

ジムはトレーニングをする場所です。これからジムでどのようなトレーニングをやっていくか？何のためにジムに通うのか？週に何回のペースでジムに通うかなど計画を立てる必要があります。

皆さんお仕事や家庭もありますから人それぞれ週に通える日数や時間に違いはあると思いますが、

先ずは週に1回から2回は必ず通えるようにしていただくのがダイエッを成功させるためには必要となってくるんですね。



何が大切になってくるのかと言いますとジムに通う事を習慣化するという事が第１段階になります。

今までジムに通ったことがない人や習い事の習慣がない人にはまず継続することに慣れてもらう事これが成功への基本なんですね。

どのようなスポーツでもそうですが継続して練習をしていかないとうまくはなれません。

例えば、ゴルフや野球などの球技などは何となく練習しないとうまくできないという事は感じてもらいやすかと思いますが

ジムに関しては基本的にトレーニングの動きが単純で何となできそうと思われている方も多く、ちょっとサボり気味になっても時間ができたら行こうと考えてしまいます。

それがジムでダイエットがうまくいかない一番の理由なんですね。

先ずは必ず週1回から2回は必ずジムに通うようにしましょう。

それと同時に並行して行なってほしいことが食事管理なんです。

ダイエットを成功させたいと思われているならば確実に食事管理をする必要があります。

ジムに通う事が習慣化する事ができてきたとしても食事管理を何からすればいいかわからず結果に結び付かずにダイエットをやめてしまう方が多くいらっしゃいます。

もしご自身で食事管理の仕方がわからない方や食事管理がうまくできなかった方は迷わずに専門家や食事管理の専門家に相談する事をお勧めします。

ジムに入会してダイエットを成功させたいと思われているならばトレーニングと食事管理を並行してやっていきましょう。