大阪、福島区パーソナルジム。

パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)です。

本日はですね、
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糖質制限やり過ぎると筋肉も落ちてしまうという事なのですが、
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体は食べ物から得たグルコースをエネルギーにして動きますが、
食べ物からグルコースを得られず、グリコーゲンもなくなった場合は、体の中のタンパク質を分解してグルコースを作り出します。
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すなわち、
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タンパク質にはさまざまな種類がありますが、どのタンパク質も、「アミノ酸」がつながってできています。
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人の細胞は、エネルギー源として使えるグルコースが不足した時には、タンパク質を分解してアミノ酸にし、アミノ酸からグルコースを作り出すことで、エネルギー源を確保できるようになっています。
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タンパク質でできている体の組織は爪、髪、皮膚もそうですが、
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代表例といえば筋肉。💪
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必要最低限の糖質の不足は、筋肉を減少させてしまうことにもつながるのです。🙁
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筋肉が落ちると、”グルコースを使ってくれる場所”が減ってしまうので、脂肪に変換される分のグルコースが増えてしまいます（いわゆる、”基礎代謝が落ちる”というやつですね）。😇
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筋トレをしたり、プロテインを飲んだりしていても、糖質制限を過度にしていると、せっかくついた筋肉が分解されてしまったり、飲んだプロテインが筋肉に使われずエネルギー源として使われて終わってしまうこともありえます。
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これではせっかく心に鞭打ってジムに行きトレーニングに励んでも、効果が下がってしまいますね。
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糖質制限食と脂肪制限食の効果を比較したとある研究では、糖質制限食では、数日の間は脂肪を燃焼する割合が増えていくものの、すぐに頭打ちとなってしまうことが分かりました。🤷🏻‍♂️
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体重減少の効果は見られたものの、脂肪はあまり減少せず、タンパク質が分解されたことのほうが主な要因だったようです。🤦🏻
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糖質制限で体重が減っているからといって、脂肪が減っているとは限らないということですね。ダイエットに取り組むときは、体を構成する成分の割合を意識するのも大切なんですね、
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僕のパーソナルジムのクライアントさん「糖質制限やっているのですが、脂肪が落ちないんです」って言われている方が本当に多いです。
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もし私の事？
って思われた方は是非一度体験パーソナルを体験してみて下さいませ😊
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メールでのご相談やご連絡お気軽お問い合わせ下さい。
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目次

• ○  JR環状線
  大阪、福島、野田、西九条、弁天町、大正からもアクセス抜群
  パーソナルボディメイクスタジオDomani（ドマーニ）
• ・24時間ジムにいっても続かなかった、 マッチョな人が多くて怖いと思われた方

JR環状線
大阪、福島、野田、西九条、弁天町、大正からもアクセス抜群
パーソナルボディメイクスタジオDomani（ドマーニ）

大阪、福島　パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）は
最高の景色、最高のロケーションでパーソナルトレーニングを体験して頂けます。

アクセスもご好評いただいておりまして、
JR環状線
大阪、福島、野田、西九条、弁天町、大正からもアクセス抜群です。

コースは一人一人お客様のニーズに特化したメニューをご要望にあわせてご案内させていただきます。

例えば、
モデルの方、
ダイエットで目標を達成されたい方、
ブライダルでの最高の1枚を思い出にされたい方
ムキムキではなく女性らしい品格のある、
しなやかなスタイルを求められている方、
楽しくトレーニングを続けていきたい方、

是非、
パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）へおまかせください。

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24時間ジムにいっても続かなかった、 マッチョな人が多くて怖いと思われた方