大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪福島区の皆様こんにちは。

本日はダイエットについてお話ししていきたいと思います。

皆さん今年の夏はダイエットできましたでしょうか？うまくできた、できなかった、目標には後少し届かなかったなど色々あるかと思いますが、

結局のところダイエットはやるかやらないか、先ずこれが大事なんですよね。

やると決まればそのまま目標に向かって突き進むだけでその過程には運動だったり食事管理をしたり付け加えていくだけなんですね。

ですがそうは思っていてもなかなか決断できないのがダイエットなんですよね？

ダイエットをやるとなると先ほども申し上げたように運動や食事管理が必要になってきます。

「きついトレーニングをしないといけない」「味気ない食事を強いられる」このような事が思い浮かぶかと思います。



「途中で挫折してまうのではないか」など過ぎると思いますが、

しかし考えてみてください、

ダイエットが成功する方がもちろんいることを

ダイエットが成功される方は皆さん意志が強いとか、やる気に満ち溢れているとは限りません。

あくまでも人のやることですから他人との差が大きく変わることはないと思います。

では違いは何かと言いますと、

目標があるかどうかなんですね



ダイエットってダイエットをするには何か理由があるから始めてみようと思うわけで何も理由もなく始める事はないと思います。

例えば、ウェディングドレスを綺麗に着こなしたいからダイエットをする事や、健康診断でコレステロール値が高い事や糖尿病の傾向があり医師からダイエットを勧められたりなど何か理由があるからできる事なんだと思います。

この点で共通して言えることはやり遂げる目標が高い事なんですね。

ですからよく「なんとなく痩せたい」「ダイエットをしたい」などざっくりとした気持ちでは何のためにダイエットをするのかの理由が明らかにされていないのでダイエットがうまくいかないんですね。

ダイエットってやることは単純でありながらなかなか始められないのはやる理由がないからなんです。

もしダイエットを成功させたいのであれば何か強い目的や目標を持って始められる事をお勧めします。

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