大阪市、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani（ドマーニ）【大阪福島店】

大阪市福島区の皆様こんにちは。大阪市福島区のパーソナルジムドマーニの永原です。

本日は体験パーソナルトレーニングにご来店されたお客様で「40代で痩せない原因は何ですか？」という質問をいただきました。

実際40代になると20代や30代に比べて運動をすることが少なくなる上にそれに伴い筋肉量の減少で基礎代謝が低下して痩せにくい身体になってしまうのは確かなんですが、

40代だから痩せないというのが原因にはならないです

というのはもし20代でも30代でも運動をやらなかったり食事もジャンクフードやコンビニのお弁当などを食べていると肥満の原因にもなりますしそれ以外にも病気の原因にもなったりもします。

痩せない原因というよりも歳をとると痩せにくい身体になると思い込んでいるという事も考えられるんですね。

例えば50代、60代の人でも毎年マラソン大会に出場されている方もいます。



なぜできるのかというと普段からマラソンのトレーニングや練習、食事管理などを大会に向けて照準を合わせて調整しているからなんですね。

例え20代でも30代でも普段から練習していなければマラソンを完走することは難しいですし怪我にも繋がってしまいます。

では話を戻していきますが40代だから痩せないのではなく痩せるためのトレーニングや食事管理がなされていないからそう感じるだけなんですね。

ただ痩せるためだけでなくボディメイクなどにも挑戦する事もできますし身体の形を変える事だって自由自在にできます。

もちろんすぐに結果がついてくるわけではありませんしそれなりの知識と実践と時間が必要になりますが、

それは20代や30代に限ったわけではなく40代や50代でも同じことが言えます。

大切なことは自分にとってそれが何が何でもやり遂げたいことなのか？それともそこまでの関心がないのかによります。

ですから年齢は関係なくやってみたいと思う意図があるかどうかですので40代の方安心してください。