大阪市福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪市福島区の皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。

ゴールデンウィーク真っ只中の今日ですが皆さん行楽地に行かれて楽しんでおられる方もいればお家でゆっくりとされている方も多いと思いますが、

食べたり飲んだりと機会も多いと思います。



しかしダイエット中の方なら気になるのは食べ過ぎでのお腹周りだと思います。

 

でも食べたり飲んだりしたいですよね？

 

ですが、食べて飲んでもその後しっかりとお腹をへこまして無かったことにできれば最高ですよね。

大丈夫です。

お腹に脂肪がつかないようにする方法を今日はお話しさせていただきます。

それはゴールデンウイーク中はストレス発散でしっかりと食べて飲んでその後ゴールデンウイーク前の食事（ダイエット食）に変えてもらえれば全く問題ありません。

おそらく気にされている事はダイエット中にせっかく体重を減少してきたのにまたすぐに戻るのではないかという心配事だと思いますが続けなければ脂肪にはなりません。

お腹周りついた脂肪は普段の食事からの蓄積で脂肪になるのであって1週間ぐらい好きなものも食べても大丈夫なんです。

大切なことはその後トレーニングと食事管理を戻しさえすれば2、3日で体重は元通りになります。

よく長期休暇などで旅行などに出向かれて好きなもの食べて飲んでしても体重を測っても旅行前と比べてもほとんど変わっていない事もよくあります。

なぜ体重が増えたりしないのかははっきりとはわからないのですが日頃のストレスや疲れが関係していて代謝が上がったり脂肪燃焼効率が上がったりするのかもしれませんがはっきりとは分かりません。

ダイエット中の方で停滞期に入りなかなか体重に変化が見られない方やストレスがかかっていると感じられた方は一度体を休ませる意味も込めて旅行などに行かれたらいかがでしょうか。