大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

福島区の皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。

本日は少しネガティヴなお話しになるのですがダイエットができない人の共通点についてお話していきたいと思います。

先ずは、

 

ダイエットをする為の目的や期日を決めないということです

 

これはダイエットに限らず目的や目標を決めないとどこに進めばいいかわからなくなりますし期日も決めないとゴールは見えてきませんので永遠とやることと感じやる気がなくなってしまいます。

ダイエットをしたいけどって思ってもなかなか一歩が出ない人は本当にダイエットをする理由が自分の中にはなくて周りがダイエットをした方が綺麗になれるしモテるしなどの空想で物事を考えてしまい流行だからというぐらいにしか思っていないんですね。



本当にダイエットをしないといけない状況になればそうは言ってられません。

例えばすぐにダイエットをしないと命に関わるとか、重大な病気を引き起こす可能性があるとかしないとダイエットは血￥高されません。

「そうゆう事になれば誰でもやるよ」って思われた方いると思いますがこれにも目的や期日は決められています。

だからできるんですよね。

ダイエットをしたいとか運動しないとって思っていてもできない人はそもそも本質は困っていないんです。

よく食べすぎてしまう癖があるとか、ジムに行くのが面倒になるとか、飽きてしまうとかよく耳にしますが、

これは全て感情が問題であってやり方とか進め方が間違っているのではないんですね。

基本的にダイエットは目的と期日を決めて食事、運動、睡眠を繰り返してやっていくだけなんで理にかなったやり方をしていると個人差はあってもほとんどはうまくいくんですね。

それでも毎日のお酒やジャンクフードがやめられずダイエットがうまくいかない人はダイエットよりお酒やジャンクフードの欲求が優っているだけなんです。

ですからダイエットができない人はいなくてダイエットをする為の気持ちがあるかどうかだけなんです。

本当にダイエットを成功させたい方は先ず目的と期日を決めてなぜダイエットをするのかを自問自答されて気持ちが固まってから実行されてはいかがでしょうか。