大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

福島区の皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。

本日は、おばさん体型になる人ならない人についてお話ししていきたいと思います。

ある程度の年齢にいくと男性女性問わず若々しく見え方と年相応に見える方、少し老けて見える方おられると思います。

できれば若々しく見られたいと思うと思いますが何故そこに差が生まれるのでしょうか。

ここではパーソナルジムを女性中心にパーソナルトレーニングをレクチャーさせていただいてきた私の経験をお元にお話しさせていただきます。

今日のブログでは難しいことは言いません。先ず今日お話しさせていただきます一つだけのことをするだけでおばさん体型から抜け出せられる大きなきっかけになります。



先ずおばさん体型になる人ならない人の大きな違いは歳のせいにしない方多いということですね。

運動できない＝歳だから、服が似合わない＝歳だから、やる気が出ない＝歳だからって歳のせいにしてしまってる方が多いと思います。

確かに年齢は若い方に比べて運動神経も体型も劣ってしまうことはある程度致し方ないところはあると思いますが、

人に限らず生きている動物は必ず歳はとりますが、しかしそこを前面に押し出してしまうと何もできなくなり身も蓋もなくなってしまいます。

ですから、

 

先ずは歳だからという言葉にするのはやめましょう。

 

これだけでもマイナス要素は軽減されます。

ここからおばさん体型にならない人の外観などの見た目のお話になっていくのですが、

姿勢がいいということです、姿勢というのは見た目はもちろんその人の感情なども表す大切なことで見た目の基本と言っても過言ではなく猫背になっていて暗い表情をしていると近づき難い感じしますよね、

それは人間の心理的に元気がところには近づかないという習性があるんですね。

そのため人が近づかなくなれば自分の容姿も気にならなくなり気を遣わなくなります。

そうならない為に改善ポイントといたしましては、

常に見られている意識を持つこと

1人で食事をしている時でも姿勢を意識すること

体型が隠れる服装はしないこと

何故おばさん体型になりたくないのかを自分で明確に言えること

おばさん体型になった時の自分を想像すること

先ずは歳のことを口にしないことと上記の５つを意識して日常を過ごす事を目標にやっていきましょう。