大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani（ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の皆様こんにちは。

本日は何故おじさんに清潔感がないのかという事にお伝えしていきたいと思います。

おじさんといってもいつの年齢からおじさんぽくなるのか？おじさんぽくならないようにするにはどうすればいいのかという事をお話ししていきます。

おじさんぽいな思うポイントとしては見た目の印象が強いと思います。

そこでポイントとなるのは清潔感なんですね。

清潔感が失われているとおじさんぽくなったり異性からの印象も悪くなり男性としても自信を無くしてしまう原因になります。

そこで清潔感を出していこうと思っても何から始めていけばいいかわからないと思います。

髪型、服装、肌の質など色々ありますが一番効果がありコストもかからないのは、

 

体型の改善なんですね

 

ここがおじさんぽくならない一番重要な事だと僕は思います。

何故ならどんなに髪型を綺麗にしても、服装を変えたりしても、

お腹が出ていれば全て水の泡になります

 

ぽっこりお腹ではサイズに合ったシルエットの綺麗なかっこいい洋服も台無しになってしまいます。

先ずは体型を整えるところからが基本になってきます。

清潔感を出すために体型を改善するには運動、食事、睡眠が不可欠で清潔感にはこの３つが必要不可欠になります。

男性なら運動はたくましい体を作りそこから出てくるホルモンのテストステロンが筋肉量を増やしエネルギッシュでお腹周りの脂肪を燃焼する事も期待できます。



食事はジャンクフードや炭水化物に偏った食事ではなくPFCバランスに基づいたタンパク質、良質な脂質、炭水化物をバランスよく摂ることで肌の改善や運動による疲労回復を促して生き生きとした日常を送ることができます。

睡眠は清潔感に大切な肌質の改善や体力の回復や傷ついた細胞を修復したり風邪等のウィルスの撃退などにも大切な要素にもなります。

今日お話しさせていただいた事は清潔感の基本とも言える事でどなたでも今日から始められる内容となっております。

もし、おじさんぽくならないように清潔感を出していきたいと思われた方は是非実践されてはいかがでしょうか。