大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani（ドマーニ）【大阪福島店】

大阪福島区の皆様こんにちは。

本日はあまり知られていない筋トレと自己肯定感との密接な関係性についてお話ししたいと思います。

皆さんは筋トレをする為にジムに通う理由はなんでしょうか？

おそらくダイエットの為にジムに行くとか筋肉質のガッチリした体格に憧れてジムに通う男性像をイメージするかと思います。



そのような理由で結果を出されていて満足されている方も多くいらっしゃいます。

素晴らしいことなんですが、

今日は筋トレと自己肯定感がもたらす人生を幸福にする影響についてお話ししていきたいと思います。

普段から筋トレをすることで自己肯定感が上がる理由といたしましてホルモン分泌の促進が関係してきます。

 

ホルモンの種類は女性はエストロゲン、男性ホルモンはテストステロンがあげられます。

 

女性ホルモンのエストロゲンが減少すると精神の不安定性や肌の老化現象などがみられ女性本来の女性らしさが維持するのが難しくなります。

男性ホルモンのテストステロンの減少は男性らしさが維持されるのが困難になります。

主に筋肉の減少や性欲の減退、勃起不全や前向きな姿勢やうつ状態などになりやすくなります。

ではジムやパーソナルジムなどで筋トレを日課にすることによりどのように改善されていくのでしょうか？

それは筋トレでダイエットや理想の体型を目標達成することにより成功確率の上がりが自信につながりエストロゲンとテストステロンが増え人生の幸福感に影響が出るということなんですね。

特に、男性の場合は女性に比べて身体の変化が出やすく見た目的にも精悍に見える事により身体のコンプレックスの解消や、人付き合いの苦手意識が解消され信頼感も増していく事でビジネスシーンにも大きな影響を与える事も大きなメリットになります。

30代から40代の男性となればビジネスでも働き盛りで責任感の重圧も大きくのしかかる時期でもあります。



その様な重圧にも負けない鋼のような精神力、自信持てる身体を目指して筋トレを日常に組み込まれてエストロゲン、テストステロンを増やして男性は男性らしく、女性は女性らし背を目指されてはいかがでしょうか。