大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島駅から近いパーソナルトレーニングジムDomnai（ドマーニ）

これから夏に向けてダイエットをしたいお腹周りが気になりなかなか海に行けないと思われている方、

今年はしっかりと体を絞って海やレジャーに足を運びませんか？

ダイエットに向けて食事管理や運動もしているのになかなか痩せない、困っておられる方、



是非、Domani（ドマーニ）にお悩みをご相談ください。

体験パーソナルではお客様の運動と食事管理などをカウンセリングさせて頂きこれからの目標をお聞かせ頂きましてしっかりとアドバイスさせて頂きます。

特に多く寄せられているご相談で、

お客様ご自身で食事管理でされている方によくありがちなのが朝食を食べない、夜はお酒を飲んで食事はほとんど摂らないのに痩せない、食事の量を減らしているのに体重計に反映されないなかなか体重が動かないなぜなの？というご相談を受ける事が多く頂きます。

その時、僕はこう答えさせて頂きます。

ダイエットって食事量を減らす、炭水化物を少なくする夜は食べないなどすると体は痩せると思われている方が非常に多く、

痩せるメカニズムはなかなか単純にはいきません。



体の中って人間が思っている以上に人の細胞は入れ替えは早いものでそれに対する免疫力などの防御システムがあるので毎日健康でいることができます。

ダイエットや痩せるために急激に食事の量やエネルギー量を減らしすぎてしまいますと免疫力が下がってしまいダイエットどころではなくなってしまうんですね。

空気中にはたくさんの細菌などが多くもし免疫力がなくなってしまいますと病気にかかってしまい生きていく事はできなくなってしまいます。

ですからダイエットを成功させるには規則正しい生活が基本となってきます。

 

1日質の良い食事、質の良い睡眠、質の良い運動がなければダイエットはうまくいかないんですね。

もし上記のような私生活を送られている方は一度見直される事をお勧めします。

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございます。