2022年12月01日

ダイエットを冬にすると痩せやすい理由とは

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大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の女性の皆様こんにちは。

今年もわずかとなってきましたがいらない体脂肪は今年中になんとかしたいものですね。

これから痩せる為にダイエットをしようと思われている方も多いと思いますが、

冬は寒いしダイエットをしてもなかなか汗をかかないから痩せないのではと思われている方もおられると思いますが、

冬が痩せる事に一番最適な季節なんですね。

なぜ冬は痩せやすいかの理由をお話ししていきたいと思います。

冬が一番痩せる理由は、

体の代謝が上がりやすいからなんです

冬は寒いし痩せる気がしないしなのになぜと思われた方、

それは、例えば基礎体温が36度5分のだとしましょう。外に出たとき外気温度が35度だとすると基礎体温との差が

1度5分足りないですよね。

この場合人間の体は基礎体温を上げて体温を上昇させようとする働きが生じます。

逆に夏でしたらどうでしょう？外に出て寒いと感じることはほぼ無いと思います。

基礎体温を上げる必要がないんですね。

痩せる為に冬にダイエットをすると基礎体温を上げて基礎代謝を上げやすくなる事で体脂肪率を下げやすくなるというわけなんですね。

もし来年の夏にまでには痩せてお気に入りの服を着たい、水着を着たいと思われている方は

冬の時期に痩せるためのダイエット、ジムでのトレーニングをはじめられるのが一番いい季節なんですね。

痩せる為に寒い冬の季節にジムに通ったりダイエットをするのは大変なのですが、

毎日ではなくても週に1日、2日ジムに行ったりして体を動かしてダイエットの為に少し食事を見直していけば来年の夏には今とは違った姿が鏡に見える事だと思います。

なかなかすぐには結果は出ないですがコツコツと少しずつ積み上げていく事によって必ず理想の体型、スタイルになっていきますので諦めずに進めていきましょう。

冬は痩せる事ができる最高の季節ですので上手く活用していきましょう。

本日は以上となります。

今日のブログで相談してみたいと思われた方は先ずは体験パーソナル、カウンセリングでお悩み事をお聞かせ下さい。

パーソナルトレーニング2ヶ月でお客様の体重3.23kg減、体脂肪率3.6%減を実現したDomani(ドマーニ）

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