2022年07月21日

ダイエットの痩せ始めのサインは？

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女性専用

大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の女性の皆様こんにちは。

今日はですね、クライアント様、SNS等でよくご質問をいただくのですが、

ダイエットを開始して痩せ始めるのはどこから順番に痩せ始めますか？

というご質問をいただく事があります。

ダイエットを開始して痩せ始める順番はというと痩せ始める順番というよりかは、

痩せ始めがわかりやすいとこはどこの部位か？って事の方がわかりやすいのではないでしょうか？

それは、ダイエットを開始して痩せ始める順番はありません。

何故かと言いますと、例えばお腹周りのトレーニングを頻繁にやっているのでお腹から痩せていくとか、

有酸素運動を頻繁にやっているので足から痩せていくとかはありません。

わかりやすく言いますと、

ダイエットとは体全体に全身タイツを沢山重ね着をしてそれを一枚一枚脱いでいくって感じなんですね。

なので全身平均的に痩せていくという感じなんですね。

その中でもダイエットを開始して痩せ始めのサインがわかりやすい部分で言いますと、

顔の輪郭ですね、

人間の体の中でも比較的脂肪の少ない場所で言いますと顔の輪郭だからなんですね。

いわゆる皮膚と骨との間の脂肪が少ない分輪郭が出やすいですね。

広背筋のトレーニング動画です。

IMG_1635

では一番ダイエットを開始して痩せ始めのサインがわかりにくい場所といえば、

皆さん一番気にされているお腹周りが一番わかりにくいんですね。

これは何故かと言いますと、

先ほどの顔の輪郭が何故痩せ始めがわかりやすいの逆で、

一番脂肪が多く残っているからなんですね。

それはいろいろ理由があるのですが、

お腹周りの下には人間が生きていく上で大切な臓器があります。

お腹周りの脂肪が少ないと外部的損傷があったり、お腹を冷やしてしまい臓器の動きが悪くなったりすると、

臓器にあまりよくない事で臓器を脂肪で守っているとも言われています。

ですから、

「なかなかお腹だけ脂肪が落ちない、お腹だけ出ている、お腹だけ痩せない」

というのはあり得ない事なんですね。

お腹だけすぐに痩せたいとか、お腹だけなんとかなりませんか？といったご質問等をいただくのですが、

こればっかりはコツコツと続けていただきまして全身タイツを一枚一枚脱いでいって頂く事以外ありません。

筋トレをして筋肉をつけたいとか、痩せたいとかもそうですが、

最短で理想を叶えるには1日1日コツコツと積み上げる事なんですね。

本日は以上となります。

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