女性専用

大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の女性の皆様こんにちは。

本日は、女性がダイエットするには食事がいかに大事かという事をお伝えしたいと思います。

ダイエットには食事とトレーニングが大事というのは皆様お分かりだと思われますが、

改めて、特に女性に何が大事かというと、

月経の時にどうしても甘いものが欲しくなってしまうやジャンクフード的なものが欲しくなるなどあると思いますが、

そこは食べていただいて問題はないのですが、

月経が終わっても甘いものを食べしまいたくなりついつい食べすぎてしまって、

ダイエット中に支障をきたしてしまう事がよくあります。

ダイエット中の甘いチョコレートは特に中毒性があり大きさも大きくないのであまり罪悪感がなく食べてしまうんですね。

チョコレート自体小さいものなので体重が増えないと思って食べてしまうのですが、

大きさとかではなく質の問題なんですね。



沢山のバターや添加物が多く含まれておりますのでダイエット中の女性の方は注意が必要です。

初めは少しだけなのですが一つが二つになり気づけば一袋食べてしまい、

ダイエットがまた振り出しに戻ってしまいます。

「もう一度始めればいい」と確かにそうなんですが、

特に、女性の方でダイエットに関しましては一度振り出しに戻ってしまいますとなかなかダイエットモードになるのが難しくなってしまうんですね。

食事は人間の３代欲求の一つなのである程度は仕方のない事なのですが、「明日から」「明後日から」っていう気持ちになり、

ダイエットから脱線してしまいます。

以前にもブログの記事でも紹介させていただいたのですがダイエットとメンタルと近い関係性にあり、

ダイエットとメンタルはバランスが取れて初めてうまくいきます。

特にメンタルは最も重要なポイントとなっておりますのでゆっくりと確実に落ち着いて進めていく事をおすすめします。

本日は以上となります。