大阪、福島区のパーソナルジム、パーソナルボディメイクスタジオDomani【大阪福島店】です。

本日は、ジムに行きたいけど時間がない方にでもジムに行く事ができるメソッドをお伝えします。

ジムに通う上で多くの方が考える一番の問題になるのが時間の問題です。
日常の生活の中で仕事やプライベートでほとんど時間を使うメイン活動があります。
その中で、


1日、20分から30分あれば自宅でも十分にトレーニングができます。

それで初心者の方々がよく問題にされているのが、
自宅でのトレーニングがあっているかわからないし長続きしなくなり1ヶ月ぐらいでやめてしまった、効果が感じられなかったなどで挫折してしまう事をよく聞きます。

ここでアドバイスとして、
1種目、多くて2種目だけに絞ってやり続けましょう。

よく動画などで七日間チャレンジなどの（一週間毎日違うトレーニンングをする）企画で配信しているのをみてトレーニングをされる方もおられるのですが、
上手くできない、難しいすぎてできないって事をよく耳にします。

正論ですね。
そもそも初心者の方が1日3種目するとしたら一週間で21種目のトレーニング技術を取得することになります。
とてもではないですが難易度が高すぎて難しすぎます。

先ずは2種目を徹底的にやり続ける事をお勧めします。
初めは少し飽きてきたり、難しかったりするかもしれないですが、
続けていくうちにトレーニングの精度が増し密度の高いトレーニングができるようになります。
なので、
先ずはストレッチや膝をついての腕立て伏せ、チューブを使ったトレーニングでもいいので週に３日一回20分からやっていきましょう。

目次

• ○  体験パーソナルで宅トレのやり方を伝授させていただきます。
  福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani【大阪福島店】
  
• ・ 福島区のパーソナルトレーニングジムDomani【大阪福島店】

体験パーソナルで宅トレのやり方を伝授させていただきます。
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