大阪、福島区、パーソナルジム。

パーソナルボディメイクスタジオDomani（ドマーニ）です。

本日は、

痩せるにはキツイ筋トレが必要なのか？
結論から言わせていただければ、

キツイ筋トレをやらなくても、有酸素運動もやらなくても痩せる事はできます。



それをわかりやすく説明していきますので、
よろしくお願いします。

そもそも何故キツイ筋トレをしなくて痩せるのか？
体重が増える、体重が減る、ということは摂取カロリーオーバー、ダウンで決まります。

ということは、
基礎代謝より下回る1日のカロリーを三食に分けてあげれば必ず痩せます。

では何故、

痩せる為に筋トレをするのか？

それは何も筋トレをせずにカロリー計算だけで（食事管理のみ）ダイエットをやってしまうと
筋肉と脂肪では筋肉の方が重いので脂肪ではなく筋肉をそぎ落とすんですね。

えっ！！

て思われている方もおられるかも知れませんが、
人間は動物の中で唯一感情がある動物です。頭がいいです。

ですから、

筋トレをやらなければわざわざ重い筋肉は必要ありませんよね？
人間は知らず知らずのうちに楽な方に傾いてしまいます。
そう、
脂肪の方が軽いので脂肪を残そうとするんですね。

逆に、
筋トレを取り入れていればどうでしょうか？

トレーニングを日常に取れいれている人から筋肉を削ってしまったらどうなるでしょう？
筋力がなくなりトレーニングができなくなります。
ではこの時の脂肪はどうでしょうか？

体中には食べたものに必ずカロリーを吸収します、
しかしトレーニングをしていると体中のカロリーが枯渇してしまいます。

その時に、

脂肪がエネルギーの代わりになってくれて燃焼するから脂肪がなくなり筋肉だけが残るという仕組みなんですね。^ ^

重いバーベルや重いスクワットをさせて歩けなくなるまで追い込むパーソナルジムをよく耳にしますが、

別に、

大会やコンテストに出場するわけでもないのにキツイ筋トレをさせられてもイヤになりますよね。

自分でジムに入会したけど、やり方がわからず辞めてしまった、

ご経験のある方は、

先ずご自身に合いそうなパーソナルジムを、見つけていただきましてしっかりとこちらの要望をヒアリングしてもらえるパーソナルジムをオススメします。^ ^

今日はこの辺で、

パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)では、

コースは一人一人お客様のニーズに特化したメニューをご要望にあわせてご案内させていただきます。

例えば、

モデルの方、

ダイエットで目標を達成されたい方、

ブライダルでの最高の1枚を思い出にされたい方

ムキムキではなく女性らしい品格のある、

しなやかなスタイルを求められている方、

楽しくトレーニングを続けていきたい方、

是非、

パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）へおまかせください。

大阪市福島区福島2-7-24NANEI福島ビル8F
大阪福島パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）
JR環状線福島駅徒歩６分

目次

• ○  JR環状線、大阪からもアクセス抜群！！
  大阪、福島区パーソナルジム、パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)
• ・スクワットばかりさせられパーソナルジムがイヤな方は、 パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)へ

JR環状線、大阪からもアクセス抜群！！
大阪、福島区パーソナルジム、パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)

福島区、福島で安心、安全、清潔感のある
完全プライベートマンツーマン女性専用パーソナルジムをお探しの方は、
是非、パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）へお越しください。
JR環状線
大阪、福島、野田、西九条、弁天町、大正、新今宮からもアクセス抜群！！

JR大阪環状線福島駅からなにわ筋をまっすぐ南へ徒歩6分
ABC放送局の交差点から徒歩１分
フルーツショップタマヤ様の隣りのビル
堂島フォーラム、ほたる町すぐ

パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）は

最高の景色、最高のロケーションでパーソナルトレーニングを体験して頂けます。




女性専用パーソナルジムという事で、
女性カリスマデザイナーの設計されたインテリアもご好評いただいております。

コースは一人一人お客様のニーズに特化したメニューをご要望にあわせてご案内させていただきます。

例えば、
モデルの方、
ダイエットで目標を達成されたい方、
ブライダルでの最高の1枚を思い出にされたい方
ムキムキではなく女性らしい品のあるしなやかなスタイルを求められている方、
楽しくトレーニングを続けていきたい方、

是非、
パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ）へおまかせください。

最新の口コミ情報はこちら👇

スクワットばかりさせられパーソナルジムがイヤな方は、 パーソナルボディメイクスタジオDomani(ドマーニ)へ