大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の皆様こんにちは。

本日はパーソナルジムと普通の24時間ジムなどの普通のジムとの併用するメリットをお話ししていきたいと思います。

パーソナルジムと普通の併用は初心者の方にとってトレーニングのパフォーマンスを上げたりマンツーマンでパーソナルだけのトレーニングより個人一人でのトレーンングは復習の場になったりトレーニングのメニューを考える知識がついたりとメリットでしかありません。

もしパーソナルジムを週に1回通われているだけならどうしてもトレーニング内容を忘れてしまったりトレーニングフォームが固定できなかったりと成長スピードが遅れてしまいがちになるのですが復習の意味を込めて忘れない間に併用するとフォームや追い込み方がうまく時間内に完結できたりと一つのパッケージが完成されるようになるんですね。

それと一人で出来るようになると自立心が安心感につながり気持ちに余裕ができてトレーニングがいっそう楽しくなります。



パーソナルジムで習ったトレーニング理論をうまく利用して自分なりのトレーニングができたり今まで使ったことのないマシーンや器具そして重量への挑戦する意欲などにも大きな影響を与えます。

しかし初めてトレーニングをするとか24時間ジムに入会しているけどマシーンの使い方やトレーニングのやり方がわからないなどの理由があって思うようにできていない方は先にご自身に合ったパーソナルジムに３ヶ月ほど通ってトレーニングに慣れてきたら24時間ジムを併用するという進め方もいいと思います。

逆にあまり良くないパーソナルジムの使い方でいうと定期的な頻度で通わなくなったり思い立った時にパーソナルジムに行くような使い方になってしまうとトレーニングリズムや目的が達成できないことになり思っていた成果が挙げられなくなったりと離脱してしまうこともなりかねませんので体験パーソナルなどで体験をされて決められることをお勧めします。