女性専用

大阪、福島区のパーソナルトレーニングジムーDomani（ドマーニ）【大阪福島店】

大阪、福島区の女性の皆さんこんにちは。

本日はですね、

女性の皆さんにとって理想体型のモデルになる人っていますか？

女優の方、モデル、タレント、いろいろな理想体型の方おられますが、

最近、

僕のジムで理想体型のモデルになっておられる方の共通点は、

ヒップアップですね、

女性の方にとってヒップアップは理想体型の基本的な部分なのかも知れません。

足の長さや、全体像のバランスを見たときにお尻が上がっている方がカッコよく見えますよね。

特に欧米の女性の体型はかなり理想体型なのではないでしょうか？

そこにはどうしても日本人と欧米人の生活習慣による骨盤の位置や、骨盤の大きさなども関係していると言われ、

アジア人、特に日本人は座る習慣のある民族なので座って安定する骨盤になっていたり、

農耕民族なので地上から近いところに骨盤があるのでどうしても、

女性の理想体型のモデルになる欧米人には少し劣ってしまいがちになります。

しかし、

筋トレを習慣化すると欧米人のような理想的なお尻に近づくことができます。

実際、

domani(ドマーニ）ジムでもヒップアップトレーニングは女性のお客様に人気があり、

お尻って身体の中の筋肉量でいうと一番多い部位なのでヒップアップ以外でも、

基礎代謝が上がったり、ヒップアップにより足長効果があったりと様々な効果があります。

もちろん、ダイエットする際にも非常に効果的なんですね。

モデルのような理想体型に近づけたい女性の方は必見です。

それでいて、トレーニングの難易度も背中などに比べても動きが単純なので初心者の女性の方や、

自宅トレーニングでも効かせやすいのもいいポイントですね。

といった感じでいかがだったでしょうか？

言われてみれば、

女性のモデルの方でお尻が上がっていない方はあまり見ないような気がします。



本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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次回も女性の見様にお役立ち情報を発信していきます。